她想想，觉得说的没错，“我懂了。你说的好像没错哎，一对一好像是不一样，我教练每天就琢磨到底怎么才能让我提高成绩了。不过我还没到16岁，我还在长身体，身材还没有稳定。”

“利教练脾气那么臭，居然能听你教练的，你教练可真不简单。你看有别人的教练能来跟利教练说，‘你得这样，不能那样’吗？”

田薇薇恍然：“你不说我还没觉得奇怪，利教练是省体委的人，他根本看不起下面的教练，市局的教练他也不鸟的，我教练怎么这么牛，敢跑来跟利教练说话？”

跟何翠对望一眼，“他俩什么关系？”

“说不定以前就认识？队友？”

“很可能。我教练以前肯定是运动员，就是不知道是练什么的，他没说。”

“利教练肯定是练跑步的，应该也是短跑，或者至少是中长跑。”

这倒没错。体育系统里喜欢用退役运动员当教练，是因为他们最懂要如何更好的训练，少走弯路，只要文化水平足够，退役运动员转行做教练也是非常不错的职业规划。

田薇薇的问题还是身体没有发育完全，导致很多训练项目强度不能太大，不能伤害到她的身体发育。个子不够高也导致她步长不够，只能靠步频来弥补。

利教练仔细分析各人特点，制定了针对性的训练计划。

步长跟腿长有关，步频则是“天生”的，通俗一点说，是“身体本能”，是所谓的“运动细胞”，运动细胞从运动生理学来分析，就是神经反应速度，有人经常摔倒，就是身体不协调，神经反应比较慢。

并且开始让他们服用营养补剂，每天吃一堆，蛋白-粉是增肌；肌酸提高肌肉质量，但副作用是体重会增加；氨基酸类可以提高身体机能；咖啡-因可以提高神经反应速度；少女还会额外吃补铁剂，以补充生理期流失的铁元素。

每天早中晚称重，适时补充水分摄入，保证碳水化合物摄入。

没有对体脂率提出硬性要求。

总而言之还是挺科学合理的。

因为家就住在体委附近，利教练也没有要求她一定要住宿，她还是早上来晚上走，一同训练的短跑项目的少年们都很羡慕她父亲这么疼爱她，每天接送，反倒让她奇怪，难道这不是很正常的事情吗？

少年们一般不怎么提到家人，说出来炫耀的是家庭幸福的孩子，大部分家庭里会有这样那样的问题。她不爱提到自己父母是自觉没什么好说的，大家每天训练这么忙，别提家人。