嬴政第一次骑马的时候，摔了好几次。马是烈马，不认他。蒙恬要换一匹温顺的，嬴政不让。

“朕要骑就骑最烈的。温顺的马，骑不出本事。”

他咬着牙，一次又一次地爬上马背，一次又一次地被摔下来。摔得浑身是伤，可他不吭声。蒙恬站在旁边，看着这个年轻的王，心里又佩服又心疼。

第七天，嬴政终于驯服了那匹马。他骑在马上，沿着靶场跑了一圈，稳稳当当的。蒙恬鼓掌：“大王，您是天生的骑手！”

嬴政勒住马，笑了：“不是天生的。是摔出来的。”

射箭更难。嬴政的臂力大，可准头不行。第一箭，脱靶；第二箭，擦着靶边飞过去；第三箭，钉在靶子上，可偏了。他不急，一箭一箭地射，每一箭都认真瞄准。

蒙恬在旁边指点：“大王，手要稳，心要静。箭是心的延伸，心乱了，箭就偏了。”

嬴政记住了。他闭上眼睛，深吸一口气，把心里的杂念全部清空。然后睁开眼睛，拉弓，瞄准，松手。

箭离弦而去，正中靶心。

蒙恬鼓掌：“大王，这一箭射得好！”

嬴政放下弓，笑了。他知道，射箭跟治国一样——手要稳，心要静。心乱了，什么都做不好。

第五节：行军之练

嬴政不光练个人武艺，也练行军。

每隔一个月，他会带着一队人马，出咸阳城，在关中平原上拉练。走山路，过河流，爬陡坡。他跟士兵们一样，骑马走路，风餐露宿。士兵们吃什么，他吃什么；士兵们睡什么，他睡什么。

有一次，他们在山里遇到了暴雨。路被冲毁了，马走不了，人走不了。士兵们慌了，不知道怎么办。嬴政跳下马，挽起裤腿，踩着泥水往前走。

“跟着朕。路是走出来的，不是等出来的。”

士兵们跟着他，深一脚浅一脚地往前走。走了整整一夜，天亮的时候，他们走出了山区。士兵们累得瘫在地上，可没有人抱怨。他们的王走在最前面，他们没有理由抱怨。

蒙恬跟在后面，看着嬴政的背影，心里涌起一股敬意。这个年轻的王，不是坐在王宫里发号施令的那种人。他是那种能跟士兵一起吃苦、一起流汗的人。这种人，士兵愿意为他卖命。

第六节：膳食之规

嬴政对自己的饮食也很严格。

他不吃油腻的东西，不吃太甜的东西，不喝太多的酒。每天三顿饭，定时定量。早上喝粥，吃几块饼；中午吃肉，吃菜，吃米饭；晚上吃清淡的，喝汤，吃素。

御厨们很头疼。大王的口味太淡了，做什么他都不满意。太油了，不吃；太咸了，不吃；太甜了，也不吃。御厨们换了好几拨，没有一个能让他满意的。

最后还是离姬解决了这个问题。她亲自下厨，按照嬴政的口味，做了一顿饭。清淡，可口，营养均衡。嬴政吃了，难得地夸了一句：“好吃。”

从那天起，离姬每天亲自给嬴政做饭。她天不亮就起来，洗菜、切菜、炒菜，忙活一个多时辰，做出一顿早饭。中午再做一顿，晚上再做一顿。

有人劝她：“夫人，您是金枝玉叶，怎么能天天泡在厨房里？”

离姬摇头：“大王的身体，比什么都重要。御厨做的，他不爱吃。不爱吃，就吃不多。吃不多，身体就不好。身体不好，怎么统一天下？”

那人不敢再说了。

嬴政有时候会去厨房看她。他站在门口，看着她在灶台前忙活，满头大汗，心里涌起一股暖流。他想起小时候，在邯郸，母亲也是这样，在灶台前忙活，给他做饭。那时候穷，没什么好吃的，可他觉得，母亲做的饭，是天下最好吃的。

“离姬，”他有一次说，“你做的饭，跟娘做的味道一样。”

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离姬愣了一下，然后笑了：“大王喜欢就好。”

她没有告诉他，她做的饭，不是跟赵姬学的。是跟六十二世的记忆学的。每一世，她都给赵天做过饭。每一世，他都爱吃。

第七节：作息之律

嬴政对自己的作息也有严格的规定。

每天寅时起床，练剑半个时辰；然后洗漱，吃早饭；辰时上朝，处理政务；午时吃午饭，休息半个时辰；未时开始读书，或者跟王翦学兵法；申时练力气，举鼎、射箭、骑马；酉时吃晚饭，然后继续批奏章；亥时睡觉。

一天十二个时辰，排得满满当当，一分钟都不浪费。李斯有一次说：“大王，您太辛苦了。偶尔也该歇歇。”

嬴政摇头：“歇？怎么歇？天下还没统一，百姓还在受苦，朕怎么能歇？等天下统一了，朕再歇。”

可他从来没有歇过。天下统一了，他又要治理天下；治理好了，他又要巡游天下；巡游回来，他又要修长城、修直道、修阿房宫。他一直在忙，从来没有停下来过。

离姬有时候会在夜里去书房看他。他坐在灯下批奏章，面前堆着一尺多高的竹简，一卷一卷地看，一卷一卷地批。他的眼睛红了，可他不肯休息。

“大王，夜深了。该歇了。”

嬴政头也不抬：“还有三卷。批完了就歇。”

离姬不再说话。她站在旁边，给他添茶，给他研墨。等他批完了，把奏章收好，扶他回寝殿。他倒在床上，不到三秒钟就睡着了。

离姬给他盖好被子，坐在床边，看着他睡着的脸。他的眉头是舒展的，嘴角微微上翘，像个孩子。只有在睡着的时候，他才不像一个帝王，像一个普通人。

她轻轻地说：“政儿，你辛苦了。”

没有人听到。风从窗缝里钻进来，吹灭了蜡烛。月光照进来，照在他的脸上，照在她的脸上。世界安静得像一幅画。

第八节：身心兼修