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百米跑道+番外 米迦乐 787 字 2022-11-12

“各就位——”

她冷静了一点,蹲下来,脚蹬起跑器。

“预备——”

只几个呼吸,发令枪响起。

起风了,顺风。

风吹着她向前,脑后的丸子头扎得紧紧的半天也没有散;没有脑后的马尾辫晃荡,她似乎觉得脚步轻盈了许多。

伸展双腿,但不要完全伸展,保持双腿微弯;髋关节的伸展幅度是决定性因素,现在中国全都在教美国式的伸髋训练方法;奔跑是紧张运动肌群的活动,但又要同时学会放松肌肉,不然不等跑到70米就会开始肌肉乏力减慢速度。

20米后,她加速到最高速,一直保持到70米。

根本没空关注其他人跑到哪儿了,眼角余光扫到有人似乎跟她跑得一样快。

手臂匀速摆动,到冲刺阶段加大摆臂幅度,带动身体尽量降低肌肉疲软造成的减速,上身前倾,做出压线的动作,眼角余光扫到有人先压了线。

迈过终点线,速度大幅度降低,又慢跑了20多米,这才停下来急速换气。

第四道,陈玉,风速22/s,11秒55。

第二道,田薇薇,风速22/s,11秒70。

第三道,许芊芊,风速22/s,11秒74。

第六道,高小晴,风速22/s,11秒74。

田薇薇心里乐开了花:11秒70!虽然是超风速,但这不影响成绩排名,她超乎寻常的发挥极好,连自己都没想到。她本来觉得能跑个第三就算达成目标了。