电影《风声》里面，老鬼被六爷折腾的死去活来，奄奄一息，头顶被扎了一针，尚且立刻还阳，何况李云东只是犯困而已？

李云东百会穴被扎，体内的元气一下被调动起来，人就跟吃了兴奋剂似的，哪里还犯困？

他抹了一把脸，发现自己的确不困了，只好无奈的说道：“好好，我怕了你了，我洗个脸刷个牙，我们就出门！”

苏蝉却拉着李云东不肯让他去，反而将窗户的窗帘都拉开，让阳光照进来，然后拉着李云东在地毯上盘膝坐下：“你先坐着，我给你按摩按摩。”

一想到苏蝉的按摩手法，李云东便心神愉快的闭上了眼睛。

苏蝉这次给李云东按摩采用的是之前对李云东使用过的“蝶采群花”。

在苏蝉看来，李云东最好的修行时间便是十二时辰中的“子时”，既23点整到凌晨1点整。

这个时候，正是天地阴气渐消，阳气初长的时候，在修行门派的内丹派的大小周天功法中，子时又称冬至，意思是可以开始起火的时机。

苏蝉清晰的记得，自己以前曾经背过的修行典籍《类经图翼》上，就说：“子者阳生之初。”

像李云东这样的修行初学者，子时，也便是冬至时期的修炼是非常重要的。

这个时候的修行最是事半功倍，一个普通的修行人，只要在这一两个小时运一运功，一天便精神奕奕，丝毫不感到疲倦，便是这个道理。

如果能在这个时候养成自动修炼的功夫，那么这个人的修行修为就能更上一层楼，达到《还丹复命篇》中说的：“练丹不用寻冬至，身中自有一阳生”。

意思就是说，这个时候的人不用刻意在子时修炼了，他体内有天地间最纯正的元阳之气，想什么时候修炼，就可以什么时候修炼。

这种境界就意味着一个人的小周天修行已经基本上有功底了，可以开始进入更深一层的大周天修行的境界。

人体有奇经八脉，小周天练的是人体的任脉和督脉，而大周天便是练人体的剩下的冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉这六大奇经以及手脚的足少阴肾经等十二经。

换句话说，通过修炼这些经脉，人就能锻炼自己随意汇聚气息的“气凝”，以及将气息运用随心的“自如”这两门修行的功夫。